大豆イソフラボンは育毛に効果あり

イソフラボンとは植物性ポリフェノールのことです。マメ科の植物に多く含まれていて、特に大豆には多くイソフラボンが含まれています。

大豆イソフラボンは、育毛にとっても良い効果があると言われています。本ページでは大豆イソフラボンの育毛に対する効果について紹介していきたいと思います。

イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをします。女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをし、男性ホルモンの過剰な分泌を抑制する働きがあります。

薄毛というのは男性ホルモンの方が女性ホルモンよりも過剰に分泌されているために発生します。男性ホルモンであるテストステロンは還元酵素の働きを受けて5倍も作用の強い男性ホルモンであるジヒドロテストステロンに変換されてしまいます。このジヒドロテストステロンが男性型脱毛症の犯人です。

イソフラボンは男性ホルモンの分泌を抑制してくれるので、薄毛の予防に効果があると言われています。

イソフラボンは育毛に役立つだけではありません。更年期障害や骨粗しょう症、月経痛、乳がんなどの女性特有の症状を予防したり、軽減したりする効果があると言われています。また、男性特有の症状である前立腺がんの予防効果もあるとされています。

更に、悪玉コレステロールを排除する働きもあり、動脈硬化や脳卒中、心筋梗塞などの血管系の病気を予防することにも役立つと考えられています。イソフラボンは育毛以外にも非常に効果の高いものなのです。

大豆イソフラボンの効果はこれらばかりではありません。発毛という観点でも効果があるとされています。

大豆イソフラボンはカプサイシンと同時摂取することで発毛効果があると言われています。

カプサイシンというのは唐辛子に含まれる辛味成分の一種です。体内に入ると中枢神経を刺激し、副腎皮質からアドレナリンやノルアドレナリンの分泌を促進させ、新陳代謝を活性化させる働きがあります。

そのため、運動した時と同様にエネルギー代謝を促進させる働きがあり、体脂肪の分解を進めるためダイエットサプリメントにも利用されています。また、カプサイシンは体温を高めてくれる効果もあるため、血行を促進させ肩こりや冷え性にも効果があるとされています。

このカプサイシンとイソフラボンを同時に摂取することで発毛が促進されるという効果があります。カプサイシンとイソフラボンの同時摂取により、毛母細胞の細胞分裂に必要なものとされている「インスリン様成長因子（IGF-1）」が増加するというものです。

カプサイシンとイソフラボンを食事のみで摂取するのはなかなか難しいと思います。食事で摂取することが難しければサプリメントを利用することも一つの手です。カプサイシンとイソフラボンに特化したサプリメントも販売されています。

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イソフラボンの上限摂取目安量は1日75mgです。あまり多くを摂り過ぎると過剰症の心配もあります。過剰症は怖いですが、育毛にとって良いことづくめのイソフラボンです。許容量を適切に守って育毛に役立てていきたいものですね。

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