育毛のためにはファストフードはほどほどに

ファストフードは非常にお手軽な食事です。朝食・昼食・夕食の区別なく好んで食べている方も多いと思います。簡単に済ませることができる便利な食事ですが、育毛という観点でみると良くないことがあります。

ファストフードが育毛にとって良くないことの1点目として、使用している油に問題がある場合があります。ファストフードで使用している油はトランス脂肪酸といって酸化したとんでもなく悪い油なのです。調理段階でこの悪い油が使われているのです。

ファストフードが育毛にとって良くないことの2点目として、食品そのものの脂肪分に大きな問題がある場合もあります。ファストフードはもちろんですが、ラードやバターなどの肉類の脂肪や乳製品には飽和脂肪酸が多く含まれています。

飽和脂肪酸は解ける温度が高く、常温では固体で存在しています。常温では固体で存在しているために身体の中で固まりやすいのです。しかも中性脂肪やコレステロールを増加させる作用があるために、血中に増えすぎると動脈硬化の原因となってしまうのです。

動脈硬化とは、動脈内に様々な物質が沈着して血管が狭くなり血液の流れが滞ってしまう状態のことです。血管の内膜の中にコレステロールが蓄積し、次第に脂肪分が沈着して血管が狭くなり血栓や潰瘍を作る原因となってしまうのです。

血流が悪くなってしまうことは育毛にとって良いことではありません。髪の毛の成長に必要な栄養分が十分に供給されなくなることになってしまうからです。髪の毛は毛細血管から栄養分を取り込んで成長しています。毛細血管の血流が悪くなってしまっては、栄養分が不足してしまいがちになります。

また、頭皮は適度な潤いが必要です。頭皮の皮脂はあり過ぎてもなさ過ぎても良くないのです。ファストフードのような脂分が多い食事を多く摂ってしまうと頭皮の皮脂が過剰になってしまう危険性もあります。脂性の頭皮になってしまうのです。

ファストフードは血流が悪くなってしまったり、頭皮が脂性になってしまったりと、育毛にとってあまり好ましいものではありません。ファストフードに偏った食事を摂り過ぎるよりも、栄養バランスを考えて食事を摂ることで育毛を進めていきたいものですね。

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