育毛のためには飲酒はほどほどに

育毛に対するアルコールの影響は、「ある意味当然」と言っても良いと思います。飲み方次第で、良い面があったり、悪い面もあったりといった感じです。

アルコールは適量であればストレスの解消に役立ちます。ストレスというのは薄毛を招く原因の1つです。そのストレスを解消してくれるというのはアルコールの持つ良い面のひとつです。

アルコールの持つ良い面の2つ目として、血行を良くしてくれるということが挙げられます。髪の毛が成長するために必要な栄養分は血管を通じて運ばれます。血流が悪ければ栄養分が行き渡りにくくなりますし、血流が良ければ栄養分が行き渡りやすくなります。アルコールは血行を良くしてくれるので、育毛にとって良い面と言えます。

アルコールが育毛に良い面があると言っても飲み過ぎてはいけません。飲み過ぎてしまっては逆に育毛にとって悪い面が出てきてしまいます。

アルコールの飲み過ぎはビタミンを破壊してしまいます。ビタミンというのは三大栄養素（たんぱく質、脂質、糖質）が体内でスムーズに働けるようにサポートする栄養素です。そのビタミンを破壊してしまっては髪の毛の成長にとっても良くないことは明らかです。

アルコールを飲み過ぎは他にも悪影響があります。

アルコールを飲み過ぎてしまっては、食生活が乱れてしまったり、夜更かしにつながってしまったり、睡眠不足に結びついてしまったりしがちです。

食生活の乱れは、栄養分を十分に採取することができなくなってしまうことにつながります。アルコールで血流が良くなったとしてもそこを流れる栄養分が十分でなければ育毛にとっても良いことではありません。

夜更かしも髪の毛の成長にとっては良くないことです。髪の毛が成長するゴールデンタイムとして夜10時から深夜2時までの時間が挙げられます。この時間帯は睡眠に入っていた方が成長ホルモンが活発に分泌されやすく、髪の毛の成長にもつながってくるのです。深酒することで夜更かしすると、このゴールデンタイムを有効に使うことができなくなってしまいます。

睡眠不足も育毛にとって良くありません。ゴールデンタイムに睡眠に入れなくなる可能性があることはもちろんですし、睡眠不足が長期にわたって続いてしまうとストレスも増加してしまいます。ストレス解消のためのアルコールが、逆にストレスを増やしてしまう原因になりかねません。

たばこを吸う人ならわかると思いますが、アルコールを飲むとたばこの量も増えてしまうということが考えられます。たばこは育毛にとって良くないことだらけです。アルコールとたばこの量がセットになっているという方は、アルコールが増えることでたばこの量も増えてしまう可能性があります。

アルコールは適量であれば、全く問題ないと言ってよいと思います。問題ないというか、育毛にとっても良い面もあります。ただし、飲み過ぎてしまっては育毛にとって悪い面も出てきてしまいます。

育毛にとって良いことは、身体全体の健康にとっても良いことです。適量のアルコールは健康にとっても良い面がありますが、飲み過ぎは健康にとって良くないことです。育毛を考えていく上で、アルコール量を適量にコントロールしていってみてはいかがでしょうか。

自分でできる育毛方法 コンテンツ

育毛に効くマッサージ｜ 育毛に効く食生活｜ 育毛にはたんぱく質｜ 育毛にはミネラル
育毛にはビタミン｜ 育毛に効くシャンプー剤の選び方｜ 育毛に効くシャンプー方法
育毛にはシャンプー後のヘアケアも大切｜ たばこは育毛の敵｜ 育毛のためには飲酒はほどほどに
睡眠不足は育毛の敵｜ 帽子やヘルメットは育毛の敵｜ 日焼けは育毛の敵｜ ストレスは育毛の敵
育毛に効くツボ押し｜ 過度のダイエットは育毛の敵｜ 育毛のためにはファストフードはほどほどに
育毛のためには「まごはやさしい」｜ AGA治療ならプロペシア（フィナステリド）
AGA治療ならミノキシジル｜ 効果的な育毛方法を検討してみる｜ 育毛に手遅れはあるのか
髪の毛が生えるまでの期間｜ 無料で育毛は可能かどうか｜ 育毛剤の選び方
育毛サプリメントの選び方｜ 育毛シャンプーの選び方｜ 亜鉛は育毛の定番グッズ
育毛にはアミノ酸をバランスよく摂取｜ 大豆イソフラボンは育毛に効果あり
育毛にはノコギリヤシが効果的｜ 育毛に対するプロテインの効果とは｜ 育毛のため食事で栄養補給
育毛に必要な栄養素｜ 育毛に効く卵の食べ方｜ 育毛には豆腐も効果的｜ 育毛にはナッツも効果的
育毛には納豆も効果的｜ 育毛に効果的な野菜｜ 育毛にわかめは効果があるのか
育毛には豆乳も効果的｜ 育毛に効果的な睡眠時間｜ 育毛にとって男性ホルモンは悪役
育毛するなら5α-リダクターゼをブロックする｜ 育毛にとって温泉は効果的なのか
漢方も育毛には効果的｜ きれいな部屋は毛髪にもプラス｜