育毛に効くマッサージ

頭皮マッサージは一番手軽にできる育毛方法なのではないでしょうか。いつでもどこでも実行できる育毛方法だと管理人は思っています。

その気になれば、今すぐにでも実行できるのが頭皮マッサージです。今現在このページをご覧になっていて、右手はマウスを持っているけれど、左手はあいているという方もいらっしゃると思います。そのあいている左手で実行できてしまうのが頭皮マッサージの手軽さです。

手軽にできる上に、育毛にとって重要なのが頭皮マッサージです。

頭皮には毛細血管が張り巡らされています。そして、毛細血管には髪の毛の成長に必要な栄養分が流れています。髪の毛は毛細血管から栄養分を取り込んで成長しているのです。

毛細血管の血流が悪いと、栄養分が行き渡りにくくなってしまいます。血流を良くしておくことは育毛にとって重要なことになるのです。

毛細血管の血流を良くするために頭皮マッサージは有効な育毛方法です。頭皮が固くなってしまっている部分は血流が悪くなっています。なので、頭皮の固い部分をマッサージすることでもみほぐし、血流を良くしてあげるのです。

マッサージを行う場合、爪を立ててはいけません。爪を立ててゴシゴシとこするようにマッサージを行ってしまっては頭皮を傷つけてしまいます。頭皮を傷つけたりしないように指の腹を使ってマッサージします。

マッサージは、頭全体に対して行うようにします。後頭部から側頭部、頭頂部やM字部分など、頭全体をもみほぐしていきます。頭皮が固いなと感じる部分があれば念入りにマッサージしてあげた方が良いかもしれません。

頭皮マッサージはいつでもどこでもできるものです。朝起きてすぐや夜寝る前に2～3分などほんのわずかな時間でできてしまいます。シャンプー中にでもマッサージはできてしまいます。育毛剤を付けた後にマッサージをすることを推奨している育毛剤もあります。

自分が一番やりやすい時間帯にマッサージを行う習慣をつけると、マッサージを日課にすることができます。

頭皮というのは髪の毛が生える土壌です。土壌に栄養分が行き渡っていなければ育毛するのは難しくなります。健康な頭皮作りを普段から意識して行うように心掛けて育毛につなげてみてはいかがでしょうか。

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